Staka på då!

I stället för konstsnöpremiär i Rudan. Personligt på stakmaskinen på gymmet.

Snöpremiär och på päls

Ursäkta mitt breda leende. Jag måste få le. I morse hade jag säsongspremiär på snö. Och på skins.

Testade mina Atomic Redster C9 pälsskidor med bra resultat. Åtminstone första timmen i propagandafina skidspår i Högbo. Sju minusgrader. Ensam. Perfekt glid och klockrent fäste i backen.

Men ju mer folk och ju mer uppkört det blev desto mer märkte man av pälsen. Små hugg och svischande ljud som sätter sig mentalt för det måste väl handla om ett visst motstånd. Eller så får man vänja sig.

Svårt att dra några större slutsatser efter ett första åk. Jag laborerade lite lätt med Move-bindningen utan att förstå effekten av den direkt. Men det kommer.

Svårt att säga vad skillnaden hade varit med mina vallningsbara. Det är bara att nöta vidare.

Tre mil i dag. Siktar på två i morgon. Får se om det blir steg framåt eller om jag får på pälsen.  

Så mycket kyrka

En flash mob i kyrkan. En överraskande kör och Linnea Henrikssons starka röst till ännu en viktig text framförd av henne.

Linnea kasserar in ännu en vinst i ”Så mycket bättre” med den mäktiga ”Den stora dagen”. Inte ett öga torrt i tv-soffan.

Ställning: Albin Lee Meldau 2, Linnea Henriksson 2, Eric Gadd 1, Stor 1.

Tjejer är så mycket bättre

Fattar varför jag fått tre döttrar. Ska alltid ta fajten för orättvisa. Har präglat hela mitt liv. Stå upp för jämlikhet.

Linnea Henriksson får mig att inse jag är född för att slåss för mina tjejer och alla deras likar. Tack för tolkningen. ”Småtjejer” blev större än Stor. 

Ställning: Albin Lee Meldau 2, Eric Gadd 1, Stor 1, Linnéa Henriksson 1. 

Lagom sur på hjul

66:36 in i podden blir jag surgubbe på hjul. Kul. Bjuder på det. 

Jag vill hävda att Vasaloppet är för hårda i seedningen av rullskidlopp. Något jag resonerat om tidigare här. 

Nåja. Ältar det gärna ett varv till. 

Gadd sprider soul

En soulballad med fingertoppskänsla. Eric Gadd visade att det inte bara behöver svänga höft till hans låtar. 

Här fanns känslor att förmedla i en snygg produktion som visar på hans breda soultalang. ”Flowers of the fall” får gärna fälla sina blad på min spellista.

Snyggt. Värdigt. Så mycket bättre med soul.

Ställning: Albin Lee Meldau 2, Stor 1, Eric Gadd 2.

Min bild av Slussen

Tar en bild av bygget vid Slussen så fort jag är i närheten. Och det blir ju rätt ofta eftersom min arbetsplats på TT Nyhetsbyrån ligger intill.

Samlingen börjar bli rätt omfattande. Skulle kunna göra en fotobok av dem.

Och fotandet lär fortsätta till 2025. 

Ni hittar dem på mitt Instagramkonto Markofoto. 

Kennedy hyllades som en president

Det var det finaste jag sett i svensk fotboll. En hel arena satt kvar för att hylla Kennedy efter matchen i går. 

Det var han väl värd.

Inte ett öga torrt under ceremonin. Huvudpersonen själv grät floder. Skägget var alldeles blött.

Han höll ett nästan tio minuter långt tal, han fick hyllningar av gamla lagkamrater inklusive Zlatan och klubbledning som pensionerade Hammarbys matchtröja nummer tio.

Jag var där. Fint ögonblick när klubblojalitet och hjärta lyser med sin frånvaro.

Fint att bjuda dottern Elsa på ett ögonblick att minnas. Att berätta om. Att minnas och hedra.

Kennedy en legend och sann förebild.

En tänkvärd livsvandring

En roadmovie till fots. Harold Fry beslutar sig för gå genom England för att besöka en döende kvinna från det förflutna. 

Det blir en vandring som gör upp med hans mörka förnekelse på ett både djupt och underhållande sätt. Och tänkvärt på många sätt. Om relationer, vänner, kärleken och mänsklighet.

En bok vars fotsteg lämnar avtryck. En bokvandring att ta med sig. 

PS: Tack svärmor för tipset.

Stor så mycket bättre

När Astrid Lindgrens röst dånar från himlen då blir det stort med Stor. Litet grepp ger storslagen historia.

När rapparen går all in med själen då berör det på djupet. 

Stor öppnar upp Linnea Henrikssons "Säga mig" och vinner kvällens "Så mycket bättre".

Ställning: Albin Lee Meldau 2, Stor 1.

Motionsrekordet slaget

Personbästa redan 3 november. Jag har nu rört mig 2500 km. Det inkluderar rullskidor, skidor, inlines, cykling, gång och löpning. Medräknat finns inte fotbolls- och innebandymatcher.

Det är rörelse. Två månader kvar. Kommer hinna finputsa rekordet med råge.

Testar 5 km på stakmaskin

Vad gör du för tid på fem kilometer på Skierg?

En på skidforum lika ofta ställd fråga som ”vad tar du i bänkpress?”.

I dag har jag testat. Missade målet 22 minuter med två tiondelar. Motstånd tio på stakmaskinen. Testa själv. Riktigt jobbigt.

Vad motsvarar då 22 minuter i skidåkning eller seedning till Vasaloppet? Enligt diskussionstrådar så ska det resultera i 5-6 timmar på ett vasalopp. Helt ovetenskapligt betraktat.

Om någon sitter på vetenskapligt bekräftade tabeller så hör av er.

Huvudsaken jag är nöjd. Jo, för det blev en stor svettpöl nedanför. Den tog rejält.