8 km på 40 minuter. Det var tungt i premiärspåret. Men som alltid med skidåkning uppfriskande.
Nu är Vasaloppsträningen i full blom på riktigt. Tänk att kunna åka skidor på riktigt i Stockholm i början av december.
Spåren på Ågesta golfbana var visserligen sönderkörda men godkända.
Vallningen var svår. Jag hade extremt bakhalt. Den är en vetenskap som jag inte begriper. Under Vasaloppet finns vallaservicen att förlita sig på men när man gör det själv svänger det alltid åt glatta skidor eller ingen glid alls.
Stakningen satt fint i dag. Styrketräningen har gett stabila armar och axlar, bra för statiska mil på myrarna.
Ryggen ömmar lite. Så det får bli extra ryggpass på gymmet.
Ur spår nu kommer jag.
- Använder applikationen BlogPress från min smarta iPhone
